高等教育

您的位置:主页 > 高等教育 >

在你月经期,这些“瘦身克星”可以绿灯查!|宝盈登录网址

发布日期:2020-10-25 02:19浏览次数:
本文摘要:当然,从月经期第4天开始,人体的糖代谢速度不会慢慢恢复正常,所以一定要守口如瓶!${FDPageBreak}你能享受的第二件事:在经期,你体内的激素水平不会下降得很快。既然平时很难入睡,不妨就在月经期享受一下。

的是

你能享受的第一件事:你不是为了好玩而吃甜冰淇淋、甜甜圈和水果糖果。在你月经期,这些“瘦身克星”可以绿灯查!月经第一天人体糖代谢率比平时低16%,第二到第三天可以在原来的基础上增加10%的糖代谢率。更重要的是,吃完饭后,你的新陈代谢不会变慢,但是月经期间,晚上的脂肪燃烧速度并不比白天快!如果你还想不吃爆米花看晚场电影,建立愿望最糟糕的时候就是经期!当然,从月经期第4天开始,人体的糖代谢速度不会慢慢恢复正常,所以一定要守口如瓶!${FDPageBreak}你能享受的第二件事:在经期,你体内的激素水平不会下降得很快。这时候你的皮肤看起来就不会细嫩光滑,毛孔也不会增多甚至消失。

如果能在激素上升期为皮肤补充足够的水分,真皮内水分子的等待时间不会比平时增加太多。月经过后,你看起来还是像水一样迷人!此外,一些研究发现,女性在月经期间,皮肤对果酸的吸收很强。如果这个时候可以多吃水果,或者用苹果、柠檬等具有美白功能的水果做面膜,夏天就不用担心被晒黑了!你能享受的第三件事:喝碳酸饮料,因为有气泡。

喝碳酸饮料可以让你的内在感官指数提高18%!碳酸饮料的缺点很明显。大量的糖不会使你的身体发胖,类似的成分也不会带走你骨骼中的钙。

不过,好消息是,在月经期间,你的骨骼不会产生自卫反应,防止流入体内的血液“偷走”你骨骼中的铁。这种自卫反应不会维持钙的萎缩,所以这个时候喝碳酸饮料是必要的,基本不用担心缺钙!月经期间的糖代谢也会让你因为喝碳酸饮料而发胖。重要的是要注意,你不应该喝有冰块的冷饮。

温度太冷,不会使身体发冷,引起痛经。常温碳酸饮料是最差的自由选择。

${FDPageBreak}你能享受的第四件事:看一本好书,WHO(世界卫生组织)的医学研究表明,月经期间,记忆力明显提高,修辞能力比平时更强!更重要的是,你虽然在经期脆弱冲动,但更容易产生文字共鸣。我建议你利用这个绝佳的机会去读一本好书,你不会发现的,你的阅读效率也不会比平时低太多!你能享受的第五件事:享受美。

传统意义上指出,月经期间不能享受美,因为按摩师指尖的力量不会挤压你的身体,影响血流运行。美国纽约大学的医学专家认为,这是女性身体健康研究中的学术误区之一。

柔和舒缓的美不仅会影响你的血流运作,还会释放肌肉,增加经期疼痛。只要你不让按摩师在你的背后和子宫周围过度放松,你就不用担心你的健康。因为月经期间脂肪燃烧速度慢,对美容会有帮助而没有瘦身效果。

更好的是,因为荷尔蒙的原因,在月经期间不会感觉乳房有一点点“缩小”。如果找按摩师用精油美胸,还可以塑形,升级文胸!${FDPageBreak}你能享受的第六件事:每天有足够的睡眠9小时。

美国医学专家认为,拥挤的白领女性最佳睡眠时间是9小时15分钟。既然平时很难入睡,不妨就在月经期享受一下。

月经期间,由于激素水平下降,你的皮肤处于最佳状态。如果睡得好,皮肤光滑,曲线锐利,女人味浓,可以维持一整个月!或者喝一杯温热的麻辣豆浆,不仅会减少多余的热量,还能充分释放肠胃和大脑,让你可以心满意足地睡到天亮!第七件你可以享受的事:做足SPA,你的脚是连接人体和大地的唯一“地下通道”。

月经期间,体内的细胞和组织处于开放状态。这个时候做足疗SPA,可以让体内毒素排泄更慢。

纽约大学医学研究发现,月经第一天足部SPA可以减少9%-15%的摄入率,有效增加经期疼痛!。


本文关键词:宝盈登录网址,月经期间,碳酸饮料,这个时候,享受

本文来源:宝盈官网-www.257pa.com