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经期千万别做这12件蠢事 捶打腰背或致经量增多

发布日期:2021-07-17 02:19浏览次数:
本文摘要:许多不要拍拍腰的女性在例假前后,感到腰部酸痛。她们不能经常用手拍拍腰部。 疼痛会继续减轻,但这可能会引起更大的困难。原来,例假期间,骨盆肿胀明显,女性对腰酸、小腿或下腹部胀痛、乳房胀痛、大小便次数激增、呕吐、咳嗽等、疲劳、失眠、面部水肿等全身症状不深。这些都是长时间的生理现象,生理后可以自动消失,需要化疗。 但是,这时如果用力敲打腰部的背部,就不会给局部带来振动性刺激,骨盆肿胀和血流加快,经量急剧增加,引起月经过多和经期延长。

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许多不要拍拍腰的女性在例假前后,感到腰部酸痛。她们不能经常用手拍拍腰部。

疼痛会继续减轻,但这可能会引起更大的困难。原来,例假期间,骨盆肿胀明显,女性对腰酸、小腿或下腹部胀痛、乳房胀痛、大小便次数激增、呕吐、咳嗽等、疲劳、失眠、面部水肿等全身症状不深。这些都是长时间的生理现象,生理后可以自动消失,需要化疗。

但是,这时如果用力敲打腰部的背部,就不会给局部带来振动性刺激,骨盆肿胀和血流加快,经量急剧增加,引起月经过多和经期延长。另外,女性此时全身和局部抵抗力较低,子宫内膜剥离构成创面,宫颈口肿胀,经常受到外部拍打刺激,妨碍创面修伤,易感染,易患慢性妇科疾病。因此,女性在事例假期中腰疼时,必须多睡一觉,不要随便拍拍腰背产生不好的结果。

月经期间,声音不像平时圆润的歌声那样,应该注意到声音容易疲劳吧? 这是因为生理中内分泌系统发生了变化。女性声带不受体内性激素的影响。月经期间,女性子宫、乳房等生殖器受激素的影响发生变化,声带也发生变化,主要表现为声带上毛细血管浮肿,声带变脆。

特别是不控制而大声喊叫的话,声音太大,不会使本来容易发炎的声带毛细血管的裂缝发炎,不会引起嘶哑和失声。这样下去,声带劳损的伤口不会变薄,如果含有清脆的声音,就容易模糊,看起来很细。大多数情况下,临床上声带发炎的患者女性明显少于男性,其主要原因也在于此。

为了保护你可爱的歌声嗓子,从月经来的前两天到经期结束,不要高歌或发出声音,只是想睡声带。别担心外科手术。有些女性为了尽快拔掉生病的牙齿,为了向医生隐瞒月经,不听医生的劝说,决心在月经期间做外科手术。

这样的话,经常引起外科手术后的炎症,量多,病毒感染变得容易,可以给自己增加不必要的困难和疼痛。因为女性在月经中血小板不会有小的变化,月经的第一天总是减少,直到第三四天才能恢复到原来的数量。另外,月经中从人体子宫内膜释放出很多组织转录物质,可以将血液中的纤维蛋白原转录成具有抗凝固作用的纤维蛋白原,增大人体的炎症偏向。

因此,月经期外科手术(或手术)出血量多,不易引起伤口感染,可能有利于伤口。由此可知,如果没有类似的情况,女性的外科手术(或手术)不应该避免月经期。女性外科手术(或手术)的最佳时间是月经后5~10天左右(即2次月经之间的时间),此时不仅安全性、炎症少,而且不易感染,其他并发症也少,伤口变快。

不应该多吃食盐的女性平时有“口轻”(咸)的习惯,但不在经期多吃咸的食物(盐分多的食物)有助于经期的健康。盐、学名氯化钠在体内分解成为氯离子和钠离子,但钠离子收集水发挥作用。食盐过多不仅会引起水肿、高血压等疾病,还会导致经前极其紧张。研究者发现,如果以前经过大量的咸食物,体内蓄积的盐分和水分过多,在月经即将到来之前,不会再次发生头痛、局部出血、担心、兴奋愤怒等症状,会给经期带来烦恼。

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因此,专家认为,如果从月经开始前10天开始不吃低盐的酸甜食物,就可以增加盐分和水分的摄取量,那么之后就可以减少或消除上述呼吸困难现象。很多女性喝茶不健康。很多女性都有喝茶的习惯,月经期间,不喝茶还是不喝茶比较好。

茶叶中含有的单宁酸与食物中和血液中的铁元素结合,因此需要阻止胃肠对铁的吸收,阻碍血液中铁元素的长时间利用。经期喝太多浓茶会消除铁元素的吸收和利用障碍,容易引起缺铁性贫血。另外,有些女性生理中经常出现头痛、紧张、易怒、焦躁、困倦等呼吸困难症状,但茶叶中的咖啡碱刺激神经系统,进一步减轻这些症状,危害身心健康。

因此,生理中的女性还是喝热水比较好。最糟糕的是不喝茶。特别是不喝浓茶。

难怪不应该穿紧身衣的女性执着于苗条,不喜欢穿短裙的衣服。但月经期间穿紧身衣,并非如此。

月经中穿臀同小紧身衣,不压迫局部毛细血管,影响血液循环,减少会阴摩擦,容易引起会阴肿胀水肿。同时,女性外生殖器大小的阴唇有很多皱纹,汗腺、皮脂腺及阴道分泌物也经常蓄积,因此宿主有很多细菌。穿紧身衣,特别是在寒冷的夏天,阴部湿气冷却,加上经期的血污染,为细菌的交配创造了有利的条件,容易引起泌尿和生殖道病毒的感染。

因此,经期必须穿透气性好、吸湿性强的棉织衫,注意有点严格(包括短裤),还必须诚实地更换,保持阴部洗手的湿气。不要喝现代生活,接触服务员,经常离不开酒辅助。但是经期最好不要喝酒。医学研究表明,女性月经期间体内的解酒酶(如乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶等)增加,饮酒不仅容易饮用,而且饮酒不会对肝脏造成比平时更严重的损害,引起肝脏功能障碍的可能性减少同时,酒起六经活血的作用,经期饮酒不易导致经血过多、经期延长,有利于健康。

因此,经期必须尽量避免饮酒,最坏的情况是对酒说“不”。我期待其他“酒君子”能解读这个。不要吃油炸食品。松脆的美味,受到很多女性的关注。

但是经期最好不要吃太多。生理中的女性皮脂粘液急剧增加,皮肤油腻,毛细血管扩张,皮肤看起来脆弱。此时,给予油炸食品,减轻皮肤的消化成本,容易引起粉刺、痤疮、毛囊炎、黑眼圈等。

另外,生理中身体的脂肪和水的新陈代谢减弱了,所以不要吃油炸食品。使脂肪难以进入体内的黑市,减少发胖的机会。因此,经期的饮食不应该酸、油腻、多吃油炸食品。

在确保蛋白质等营养的基础上,有必要多吃富含铁的食物,补充经血摄取的铁质。在不能吃冷饭的女性中,平时(特别是冷夏天)最好不吃冷食物,但是月经期间不能。

祖国医学指出血冷则完,枯则漏。月经期给人冷饮和冷菜等食物,容易给人体内寒。寒气停滞会使血液循环顺畅,经血过少,有时痛经。

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因此,即使在严寒的盛夏季节,也不能在月经期不吃冰淇淋和其他冷饮。饮食不要干燥,有助于血液循环通畅。不要吃酸的食物。

有些女性对酸食物特别感兴趣,但月经期要好好管理自己的嘴,不要吃这些食物。研究表明,米醋、酸菜、泡菜、石榴、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸食物、芒果、杏子、李子、柠檬等酸食物有利于经血排泄和顺利进行,特别是对痛经患者更应该吃食物辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等辛辣刺激性食品,也有人不引起骨盆肿胀、炎症,也有人子宫过度膨胀,进一步减轻原来的痛经者。因此,月经期的饮食应该是新鲜、酸、营养非常丰富、容易消化的。

许多不能剧烈运动的女性坚决有每天磨练的好习惯,但月经中的磨练项目要自由选择,不要展开激烈的运动。月经中,性腺的变化肯定不会影响女性的免疫系统,人的能量、体力、抗病能力会减少。

这时,如果专门从事长跑、冲刺、投掷、扣球等负重量、消耗量少的运动,不仅不能减少经期的呼吸困难,还能引起经量过多和经期的延长。因此,身体健康、经期长的女性,可以在过程中展开散步、体操等进行磨练,可以维持长时间的血液循环和腹肌、骨盐肌的膨胀和开放,使经血排泄更顺畅。不应该性生活的性生活是夫妇生活最重要的组成部分,可以说是加剧夫妇之间享受“性”祝福的最低方式和感情的纽带。

特别是婚后和久别重逢的年轻夫妇,在生理中也开展性生活,这种做法经常给女性的生殖系统带来相当严重的后患。月经期间,子宫内膜破裂发炎,宫腔表面有伤口,宫口对外开放。同时,经血的中和作用减少了阴道的酸度,防卫病原菌的能力减弱了。如果在这个时期性生活,在机械性刺激下,不会导致经量减少、病程延长,特别是性生活时不可避免地会把病原菌带到阴道,所以很难顺行,进入宫腔,引起子宫内病毒感染,引起附属器炎、盆腔炎。

如果不能马上完全根治,也有可能导致终身不孕的严重后果。因此,生理中的夫妇之间一定要抵制自己的性欲,不要展开性生活。

特别是男方,必须到达以维持妻子的立场。不要为了谋求时间的幸福而行动。获得女方的身心健康和家人的幸福。


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